Mænds Fitness

Den perfekte bentræning til at opbygge et stærkt fundament

Niveau din bendag op. Denne ultimative bentræning kombinerer sammensatte bevægelser med modstandsøvelser for at give dig stærke, muskuløse ben.



Læs Mere

Den ultimative brysttræning til bygning af masse

Skær en fin krop med den ultimative brysttræning, som kombinerer vægtbelastning med crossover-bevægelser for maksimal masseforøgelse.



Læs Mere

8 bedste skulderøvelser og træning for mænd

Forbedre både din funktion og form med den perfekte skuldertræning, der understøttes af videnskab og retter sig mod alle musklerne i dine skuldre.



Læs Mere

15 træningsprogrammer hjemmefra, der vil tone din midsektion

Bliv strimlet fra hjemmets komfort med disse supereffektive ab-træningsprogrammer fra dine yndlings-YouTubers ..

Læs Mere



Den bedste biceps træning for muskulære arme

Op dit armdags-spil med den bedste biceps-træning, der er målrettet mod alle dele af din arm, og øger intensiteten til udyretilstand.

Læs Mere

8 bedste øvelser i ryggen til opbygning af en bred fysik

Bliv stærk og bred ved at dreje din træning mod ryggen, som har snesevis af muskler, der bare venter på vores ultimative rygtræning.

Læs Mere

12 bedste Kettlebell-øvelser til en total kropstræning

Dette er de bedste kettlebell-øvelser, der vil forme din krop og opbygge kernestyrke alt i en træning.

Læs Mere

5 bedste fældeøvelser til opbygning af tykkelse på ryggen

Følg vores guide for de bedste fælderøvelser for at opbygge styrke og masse plus forbedre din kropsholdning og forhindre skulderskader.

Læs Mere

5 bedste Tricep-øvelser og træning til opbygning af stærke våben

Engager dyretilstand med veldefinerede triceps. Få bedre muskeldefinition i dine arme med disse triceps træning og øvelser til at opbygge masse.

Læs Mere

15 HIIT-træningsprogrammer, der får dig strimlet

HIIT træning er en effektiv måde at øge din kondition på kort tid. Føj disse til din rutine for at blive strimlet til sommeren.

Læs Mere

4 bedste kalveøvelser, der bygger masse hurtigt

Føj disse kalveøvelser til din daglige gymsession for at opbygge masse, forbedre funktionen og få kalve, der ligner en renæssancestatue.

Læs Mere

Sådan slipper du af kærlighedshåndtag

Tæm din mave og slippe af med dine kærlighedshåndtag med disse livsstilsændringer, der får dig til at føle dig og se fantastisk ud.

Læs Mere

8 bedste håndvægtøvelser til opbygning af en stærk kropsbygning

Hold din træning enkel med disse bedste håndvægtøvelser. Det fungerer hele din krop og bygger en stærk fysik, muskler og masse.

Læs Mere

5 bedste øvelser for en stærk nedre ryg

Føj disse øvre rygøvelser til din regelmæssige gymnastikrutine for at opbygge styrke, forbedre mobilitet, øge ydeevnen og reducere smerte.

Læs Mere

Den ultimative træning med lavere ab til din kerne

Føj denne 10-minutters træning hjemme med lavere ab til din daglige rutine for at mærke forbrændingen, øge din kernestyrke og få vaskebræt abs.

Læs Mere

10 bedste justerbare håndvægt sæt til træning i hjemmet

Dette er de bedste justerbare håndvægtsæt, der tager dit træning i hjemmet til det næste niveau.

Læs Mere