Hvad skal man bære i yogaklassen

Hvilket tøj at bære til yogaklassen



Uanset om du for nylig har opdaget en kærlighed til yoga, eller om du er på vej til din første klasse nogensinde, kan det være en udfordring at beslutte, hvad du skal bære. Selvom det er meningen, at handlingen med yoga skal være meditativ og afslappende, kan det være ret stressende at beslutte om et passende tøj. Som enhver sport kan det have en væsentlig forskel at have det rigtige tøj på. Som sådan er det vigtigt at finde de perfekte stykker, der hjælper dig med at bøje, strække og holde dig komfortabel i hele klassen. Heldigvis er der masser af fantastiske mærker af aktivtøj, der venter på at give dig alt det udstyr, der kræves for at være en top yogi. Nu er alt hvad du behøver at vide, hvilke stykker der er værd at investere i, og det kan vi hjælpe med.

RELATEREDE: 11 bedste Activewear-mærker at vide





Indhold Typer af yogakurser Yoga etikette Yoga påklædning Arme Singlets / tanke Langærmede toppe Strømpebukser Shorts Sko tilbehør Hvad skal man bære i yogaklassen

Typer af yogakurser

Hvis du ikke er fortrolig med yoga, kan du undersøge de forskellige klassetyper, inden du begynder. Langt fra kun én ting kan yoga henvise til mange forskellige klasser. Som sådan er det vigtigt at kende forskellene for at finde den rigtige til dig. At vide, hvilken yoga du deltager i, hjælper også med at styre dine forventninger og giver dig en guide til, hvad du skal bære. For eksempel undervises i Bikram og hot yoga i et opvarmet rum, hvilket betyder at du sveder. Som sådan kræver disse afgiftende sessioner tøj, der er designet til at transportere fugt væk.

Hvis du deltager i en begynderklasse, kan det være af Hatha- eller Vinyasa-type. Disse klasser er fokuseret på at koordinere bevægelse og åndedræt, hvor Vinyasa er lidt hurtigere og involverer mere intens strækning, benløftning og inversioner. Iyengar yoga fokuserer på den anden side på udgør, som du ville holde i længere tid, så du kan finde din balance og uddybe strækningen. Denne yogastil bruger også ofte rekvisitter. Der er også Power- og Ashtanga-yogakurser, der involverer konstant bevægelse mellem stillinger, hvilket gør dem mere udfordrende end andre typer.



Typer af yogakurser

Yoga etikette

Hvis du aldrig har været i yoga før, er det godt at gøre dig bekendt med den grundlæggende etikette, før du deltager i din første session. For det første skal du sørge for at komme derhen tidligt. Mindst 10 minutter anbefales for at få et sted, hvor du har det godt. Ved ankomst skal du fjerne dine sko og sokker, inden du går ind i rummet. De fleste studier har et sted, hvor du kan opbevare dine sko, men hvis du er i tvivl, så prøv at spørge ved skrivebordet. Når du er i rummet, skal du rulle din måtten og vende mod instruktøren. Hvis det er din første klasse, skal du også præsentere dig for din instruktør og kommunikere eventuelle skader. Endelig skal du prøve at holde dig til slutningen af ​​klassen, og hvis du skal gå tidligt, skal du sørge for at gøre det inden afslapningstiden i slutningen af ​​sessionen.

Yoga etikette



Yoga påklædning

At vælge hvad man skal bære til yoga er en vigtig beslutning, der enten kan forbedre eller hindre din tid i klassen. For at sikre, at du får mest muligt ud af din session, skal du vælge stykker, der er fleksible og bevæger sig med dig, mens du holder dig dækket. Undgå begrænsende eller ubehagelige beklædningsgenstande, da de kan distrahere og fjerne dig med det øjeblik. I stedet skal du vælge monterede designs med masser af stretch i stoffer, der er bløde og åndbare, såsom bomuld, bambus eller jersey. Selvfølgelig gør et outfit, der er på mode, heller ikke ondt, så sjov med din yogagarderobe.

Yoga påklædning

Arme

At vælge en god sports-bh er vigtig for at have en vellykket yogasession, især hvis du er stor busted. Uanset om du vil bære din sports-bh under en top eller alene, er det et must at vælge en, der understøtter og holder dig. Når alt kommer til alt, vil du ikke have, at din bh glider ud af plads og afslører, hvad der er under, så sørg for at vælge en stil, der forbliver pænt på plads i alle nedadgående hunde og hovedstande. Ligeledes er bh'er, der er lette, V-hals eller lette i farver, muligvis ikke den bedste mulighed for en intens yogasession.

Yoga sports-bh

TOPPKØB



Singlets / tanke

Singlets og tanke kan være gode til yoga, da de giver dig ubegrænset armbevægelse. Når det kommer til at vælge en, er det bedst at undgå enhver, der er for løs. Da yoga ofte kræver hovedet eller en vinklet bevægelse, vil enhver top, der er for løs, samles og bevæge sig rundt. Sammen med at afsløre din mave kan dette også være distraherende, irriterende, og det kan endda blokere din vision. For at undgå dette problem skal du vælge singlets og tanktoppe, der passer perfekt og forbliver på plads gennem alle dine bevægelser. En stil, der er formtilpas uden at føle sig stram eller bindende, vil gøre et fremragende valg.

Yoga-singlets og -tanke

TOPPKØB



Langærmede toppe

Ligesom med dine singlets og tanke er det bedst at undgå løse langærmede toppe. I stedet skal du vælge noget monteret, der forbliver på plads gennem enhver inversion. Undgå ligeledes alt med en meget lav halsudskæring for at sikre korrekt dækning under klassen. Hvis du ønsker at bære en løsere langærmet top, bør du overveje at samarbejde med en singlet nedenunder. Dette vil have mange fordele, herunder at holde dig dækket, hvis din top falder ud af plads. Det giver dig også mulighed for at holde dig varm eller kølig under forskellige sektioner i klassen ved enten at bære den lange ærmetop eller fjerne den for at afsløre singlet nedenunder.

Yoga langærmet top

TOPPKØB



Strømpebukser

Strømpebukser er en væsentlig investering for enhver yogastuderende. Disse behagelige og strækbare bukser giver dig et komplet bevægelsesområde og giver din instruktør mulighed for at kontrollere din tilpasning. Materialet i strømpebukser absorberer også enhver sved, hvilket gør det lettere at opretholde visse stillinger. Bare sørg for at vælge et par med hurtigtørrende stof for at sikre en behagelig session. Når det kommer til længde, kan du vælge enten beskårne eller strømpebukser i fuld længde afhængigt af dine præferencer og klassetypen. Generelt er beskårne stilarter ideelle til hurtige og varme klasser, mens design i fuld længde er perfekte til langsommere sessioner. Vær også opmærksom på, at tynde eller lyse strømpebukser kan blive gennemsigtige under bestemte stillinger, så tykke stilarter i mørke nuancer har tendens til at være bedst.

Yoga strømpebukser

TOPPKØB



Shorts

Gode ​​yoga shorts kan være svære at finde, men når du først har et par, vil du finde dem uvurderlige for varme og Bikram klasser. Når du vælger et par, skal du undgå både korte shorts og løse shorts. Da du vrider din krop i unikke positioner, er det bedst at bære andre stilarter, der holder dig dækket. Vælg et par, der får dig til at føle dig sikker nok til at bøje og forvride med dine ben op i luften uden at føle dig udsat. Sørg også for, at de ikke samles, når du bevæger dig, ellers trækker du dem konstant ned. Et monteret par, der slutter omkring midten af ​​lårhøjden, vil være perfekt. Du kan endda prøve cykelshorts, hvis du kæmper for at finde den ideelle stil.

Set fra siden af ​​ung kvinde, der laver broen i fitnessstudio

TOPPKØB



Sko

I modsætning til mange andre sportsgrene kræver yoga ikke fodtøj. Dette betyder, at du bliver nødt til at fjerne dine sko og sokker, inden du går ind i klassen. Selvom du måske tror, ​​at dette undskylder dig fra at skulle tænke over, hvad du skal bære på dine fødder, gør det ikke. Du bliver stadig nødt til at finde et par, der matcher dit yoga-outfit og kan bæres både før og efter klassen. Selvfølgelig gør sneakers et fremragende valg og vil fuldføre dit atletiske look, men andre skoformater kan også være gode. Især glider og sandaler giver dit outfit en afslappet kant og har fordelen ved at være let at tage på og tage af før og efter hver session.

Yoga sko

TOPPKØB



tilbehør

At gå til yoga kræver ikke kun tøj, det kræver også tilbehør. Selvom det er bedst at lade smykkerne være hjemme, kan stykker som et pandebånd være nyttigt. Selvfølgelig er det vigtigste yogatilbehør din måtte. Hvis du er nybegynder af yoga og ikke ejer en måtte, skal du ringe op inden din session for at sikre, at studiet har en, du kan bruge. Efter et par hold kan du overveje at investere i dine egne. Yogamåtter fås i en bred vifte af farver, materialer og tykkelser, så vælg den der passer bedst til dig og din klassetype. Du kan også købe en yogataske eller rem for at gøre det nemmere at køre din mat. En vandflaske og et håndklæde, der holder dig hydreret og svedfri, er også essentielt yogatilbehør.

Yoga tilbehør

TOPPKØB



Hvad skal man bære i yogaklassen

  • Brug en sports-bh, der understøtter og holder dig igennem alle bevægelser.
  • Vælg singlets og tanktoppe, der er monteret.
  • Prøv at lægge en langærmet top over en singletop og fjerne den under intense sektioner af klassen.
  • Kvalitets hurtigtørrende strømpebukser i enten fuld eller beskåret længde er en fremragende mulighed for bukser.
  • Ved opvarmede klasser som Bikram skal du bære shorts, der slutter omkring midten af ​​lårhøjden.
  • Når du rejser til og fra yoga, skal du bære enten sneakers, slides eller sandaler.